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2026-01-24

道家养生四宝，通常指叩齿、咽津、浴面、鸣天鼓这四项简单易行的养生方法，源于道家“内修外养、天人合一”的思想。它们注重通过日常细微动作调理气血、平衡阴阳，从而达到

2026-01-24

一、每天坚持惦脚尖50次，很简单二、每日深蹲30下，增强下肢力量三、饭后散步半小时，促进肠胃消化四、清晨床上伸懒腰10分钟五、早晚各做20次提肛运动六

2026-01-23

你每天梳头，可能只是在整理头发，没往“养身体”上想——可别小看这件日常小事，它藏着古人传了千年的养生逻辑，也有现代科学验证的健康好处。《黄帝内经》说“头为诸阳之

2026-01-23

旅游人笔记：天家烟火：穿越到康雍乾，尝一口皇帝们的御膳从简朴养生到江南风雅，三代帝王的餐桌，映射着半部清史。走进故宫，站在乾清宫前，我时常会想：几百年前，

2026-01-23

北京时间12月21日，CBA常规赛新疆主场打辽宁，比赛过程太刺激了，最后辽宁105比102赢了，赢得很惊险。上半场新疆一度领先12分，因为防守做得不错。吴冠希

2026-01-23

一、开箱初体验：当极简主义遇上黑科技拆开快递箱的那一刻，我就被这个薄荷绿的玻璃壶身惊艳到了。九阳这款养生壶完全没有传统电器那种塑料感，整个壶身就像实验室里的烧

2026-01-23

{jz:field.toptypename/} 来源：中国中医初审：杨丽莉复审：吉伟荣终审：金鑫发布于：北京市

2026-01-23

寒冬时节，如何以温和自然的方式滋养身心？本溪市中医院将中医“顺时养生”的智慧融入日常，推出由院内专家团队调配的时节养生茶饮，现已在线上平台与大家见面。 {jz:

2026-01-23

哎，你说现在街上那些装修得古色古香的采耳店，到底是让人放松身心的养生馆，还是藏着别样心思的“温柔乡”？最近这行当的水，可是越来越浑了。走进去，你看到的可能是宁

2026-01-23

{jz:field.toptypename/} 失眠，中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关，或工作生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过多；或惊恐过度，心

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